Seguramente conoces el aceite de naranja como saborizante de alimentos o como ingrediente de algunos productos de limpieza. Sin embargo, este aceite puede ser útil para aliviar el estrés, la ansiedad, mejorar el acné y mucho más…
Si quieres conocer cuáles son exactamente los beneficios asociados con el aceite esencial de naranja, su propiedades y cómo lo puedes utilizar, estás en el lugar adecuado. En este artículo responderé a esas preguntas y te enseñaré cómo utilizar el aceite de naranja de forma eficaz y segura, tanto para mejorar tu salud como para potenciar tus cuidados de belleza.
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Qué es el Aceite de Naranja
El aceite esencial de naranja se extrae de la cáscara de la naranja dulce, Citrus sinensis, que son las naranjas que comemos habitualmente.
La obtención de este aceite se hace mediante el método de prensado en frío, que utiliza la presión para exprimir los aceites de la corteza. Así mismo, también se puede extrae por destilación al vapor.
Cualquiera de los dos métodos de extracción mencionados protege los antioxidantes y los ingredientes activos del aceite.
A veces, las hojas y flores del naranjo también pueden ser utilizadas para obtener aceites esenciales.
El aceite de naranja tiene un color amarillo anaranjado o marrón anaranjado y emite la fragancia ligera, fresca y dulce de la fruta misma.
Composición del Aceite Esencial de Naranja Dulce
Los principales componentes químicos de este aceite son:
- Limonelo
- Hidrocarburos monoterpenos: β-mirceno y α- pineno
- Alcoholes: citronelol, geraniol y linalool
- Aldehídos: neral
Propiedades del Aceite de Naranja
Los componentes del aceite esencial de naranja son los que le confieren sus principales propiedades:
– Antioxidante
– Sedante
– Antidepresivo
– Antiespasmódico
– Anticonvulsivo
– Desintoxicante
– Supresor de apetito
– Carminativo
– Diurético
– Antiinflamatorio
– Analgésico
– Antibiótico
– Antiséptico
– Expectorante
– Broncodilatador
– Antifúngico
– Antimicrobiano
– Insecticida
Para Qué Sirve el Aceite de Naranja: Beneficios y Usos
Aceite Esencial de Naranja para la Salud
- Actividad antimicrobiana natural frente a algunos tipos de bacterias y hongos.
- Reduce los síntomas de ansiedad, estrés y depresión.
- Levanta el ánimo, aumenta la energía y alivia la fatiga, tanto física como mental.
- Calma el dolor y reduce la inflamación en los dolores óseos, musculares y articulares causados por la inflamación.
- Tiene actividad anti-cancerígena y antioxidante.
- Alivia la irritación nasal asociada a las alergias estacionales, el dolor de cabeza y el picor.
- Promueve una mejor digestión, alivia el malestar estomacal, reduce los gases, los calambres estomacales y el dolor.
- Mejorar la función del sistema inmunitario gracias a su poder antioxidante.
- Alivia los espasmos musculares y la tos espasmódica.
- Promueve una presión arterial más baja, tanto la diastólica como la sistólica.
- Previene infecciones de heridas menores, quemaduras o picaduras de insectos.
- Es un protector natural de la boca y las encías frente a infecciones.
Aceite de Naranja para la Cara y la Piel
- Trata el acné, combatiendo eficazmente las bacterias que causan brotes gracias a sus potentes efectos antimicrobianos y antiinflamatorios.
- Mejora la tez del rostro, especialmente en casos de ezcema aliviando el enrojecimiento, el dolor y la hinchazón.
- Hidrata y nutre la piel, combinándolo con un aceite base como el de almendra dulce, de oliva, de coco, de cáñamo, de jojoba o macadamia.
- Fomenta la producción de colágeno y da elasticidad a la piel, reduciendo las arrugas de la cara y las líneas de expresión.
- Reduce las cicatrices y las manchas de la piel.
- Previene la aparición de las estrías, a la vez que mejora el aspecto de las ya existentes.
- Mejora la celulitis y la retención de líquidos.
- Facilita la curación de la piel, pudiendo combinarse con otros aceites esenciales como el aceite de incienso y el aceite de árbol de té.
- Limpiadora facial añadida a tu aceite de limpieza del rostro como el aceite de oliva o el aceite de almendra dulce.
Aceite Esencial de Naranja para Cabello y Cuero Cabelludo
- Hidrata y nutre el pelo.
- Reduce la grasa del cabello graso.
- Ayuda a eliminar la caspa, elimina las bacterias y alivia el picor.
- Restaura la humedad y equilibra el pH del cuero cabelludo sin eliminar ninguno de sus aceites naturales vitales.
- Combate los piojos.
- Repara el pelo dañado.
- Reduce la caída del cabello y lo fortalece.
- Mejora el pelo quebradizo.
Aceite de Naranja para el Hogar
- Aroma para tus perfumes caseros.
- Limpiador doméstico natural añadido a tus productos de limpieza.
- En maderas de color claro, o no tratadas, les da un tono más oscuro.
- Agente limpiador y de acabado para el cuidado o la conservación de la madera, diluido con aceites vegetales como el aceite de linaza.
- Ambientador para la casa que proporciona un agradable olor a una habitación o a tu cocina.
- Fragancia para productos limpiadores, lavavajillas o para perfumar la ropa.
- Insecticida natural con propiedades insecticidas, tanto por contacto como por fumigación, siendo efectivo para espantar moscas y mosquitos, así como alivio para las picaduras de éstos últimos.
- Potenciador del sabor para alimentos y bebidas.
Cómo Usar el Aceite de Naranja
Uso Tópico en la Piel y el Rostro
Para hidratar, nutrir y tratar cualquier condición de la piel, diluye de 2 a 3 gotas de aceite de naranja en una cucharadita de aceite de rosa moqueta, de aceite de de argán o del aceite vegetal de tu preferencia y más adecuado para tu piel.
Aplica suavemente sobre la piel del rostro o en el área a tratar.
Como limpiadora facial natural, combina con 1 cucharada de un aceite portador ligero, como el de almendras, y aplica en tu rostro con una almohadilla o disco de algodón.
Antes de retirarla, deja que el aceite se asiente sobre la piel durante 5 minutos.
Tratamiento del Pelo
Para tratar cualquier condición del cabello y el cuero cabelludo, añade 4 gotas de aceite de naranja a un aceite portador, como por ejemplo el aceite de jojoba.
Aplica la mezcla con un suave masaje y deja actuar durante 15 minutos aproximadamente.
Después lava y acondiciona como de costumbre.
Inhalación
Nunca inhales el aceite esencial de naranja directamente de la botella ya que puede causar irritación nasal y de garganta e incluso una quemadura leve si accidentalmente inhalas una gota.
Para inhalarlo de forma segura, rocía unas gotas en un pañuelo o en un algodón.
Este uso sirve como sedante y relajante, reduce la ansiedad y contribuye a la sensación de estar alerta.
Así mismo, es útil para aliviar la irritación nasal de las alergias estacionales.
Difusión
Un difusor permite que un aceite esencial se evapore y su aroma se extienda por toda la habitación.
Hay muchos tipos de difusores que puedes comprar, ya sea online o en tiendas especializadas que venden productos de aromaterapia.
Cada tipo de difusor tiene sus instrucciones específicas. Asegúrate de seguir cuidadosamente todas las indicaciones del producto cuando utilices tu difusor.
La difusión sirve, por ejemplo, para ayudar a subir el ánimo o añadir el refrescante aroma de la naranja a una habitación.
Pulverizador
Si quieres aromatizar una habitación o usar el aceite esencial de naranja como un limpiador natural, puedes hacer un spray de aceite de naranja añadiendo de 5 a 10 gotas por cada 30 ml de agua en una botella de vidrio.
Añade un agente dispersaste como el solubol a la solución para ayudar a que el aceite se disperse mejor a través del agua.
Agita bien la botella para mezclar el contenido y pulveriza.
Aceite de masaje
Algunos estudios indican que el uso del aceite esencial de naranja de forma tópica o para la aromaterapia puede ayudar a calmar el dolor a corto plazo…..
Para aliviar el dolor o la inflamación, puedes hacer tu propio aceite de masaje añadiendo 20 gotas de aceite esencial de naranja en 30 ml de aceite portador, como el aceite de coco o el de jojoba.
Masajea la zona a tratar.
En el Baño
Para disfrutar de un baño terapéutico simplemente agrega al agua tibia unas gotas de este aceite esencial diluido en un aceite portador.
Dónde Comprar Aceite de Naranja y Cuál Elegir
El aceite esencial de naranja lo puedes comprar en Internet o en tiendas que vendan productos naturales.
En cualquier caso, sigue los siguientes consejos para asegurarte que compras aceite esencial de naranja de buena calidad:
1.- Revisa la etiqueta para saber el nombre científico: Citrus sinensis. El aceite esencial de naranja amarga es otro aceite con un nombre muy similar, Citrus aurantium. No los confundas.
2.- Verifica la pureza del producto, comprando solo aceite de naranja dulce 100% puro y orgánico o bio, en el que se indique también el método de extracción.
3.- Debe venir envasado en botella de vidrio oscura, ámbar o azul cobalto, ya que puede dañarse con la luz del sol.
4.- Si lo compras en comercios de la calle, huele el aceite antes de comprarlo, si es posible. Si no huele a naranja, no lo compres.
Yo lo compro en Amazon por la variedad de marcas de reconocido prestigio y la comodidad de que me lo traen a la puerta de casa. Puedes comprarlo aquí.
¿Cómo Hacer Aceite de Naranja Casero?
Hacer tu propio aceite de naranja en casa solo te llevará unos minutos, aunque después tendrás que esperar unos días para utilizarlo.
Es muy importante que utilices naranjas de cultivo ecológico para evitar restos de productos químicos en la piel de la fruta.
Necesitarás
- Vodka neutro
- Cáscaras de naranjas grandes (dependerá de la cantidad de aceite que vayas a hacer)
- Colador
- Bol de cerámica o cristal
- Un frasco de vidrio con tapa hermética
Preparación
1.- Pela las naranjas bien lavadas con un cuchillo o pelador (solo la parte naranja) y déjalas secar unos días, pero no demasiado. También puedes usar un rallador.
2.- Corta la cáscara seca en trozos más pequeños y ponlos en el frasco de vidrio bien limpio.
3.- Cúbrelas completamente con el vodka tibio (puedes ponerlo previamente en agua caliente del grifo unos minutos).
4.- Cierra bien el frasco y agítalo fuertemente durante unos minutos.
5.- Deja reposar en un lugar oscuro una semana más o menos, agitando varias veces al día. Cuanto más lo agites y más días lo dejes reposar, más aceite de naranja extraerás.
7- Cuela la mezcla en el bol usando un paño de queso, un filtro de café o una tela de algodón muy fina, exprimiendo todo el líquido.
8.- Tapa con papel de cocina y deja reposar unos días más para que el alcohol se evaporé (no tiene que oler a alcohol).
9.- Finalmente, vierte en un frasco de cristal hermético bien limpio (mejor si es oscuro).
Y… ¡Listo! Ya tienes tu aceite esencial de naranja casero listo para usar.
Otra forma de preparar aceite de naranja casero es por maceración o infundido en un aceite vegetal que tenga un olor suave, como el aceite de almendras o el aceite de semilla de uvas.
Almacenamiento: Cómo Guardarlo
El aceite esencial de naranja debes almacenarlo en una habitación fresca y seca, lejos de la luz solar directa. También lo puedes guardar en la nevera.
Lo mejor es que lo mantengas en su botella original que es resistente a la luz.
Este aceite tiene una vida útil larga, pero debes descartarlo si se vuelve turbio, se ha congelado o huele raro.
Mantén la tapa bien cerrada para evitar que se evapore.
Precauciones y Efectos secundarios
- Nunca lo ingieras o uses internamente.
- No apliques el aceite esencial sin diluir en la piel ya que puede causar inflamación, escozor o irritación. Siempre debes diluirlo con un aceite portador o base.
- Antes usarlo de forma tópica, haz un prueba de parche con el aceite diluido y espera 24 horas para comprobar si te causa sensibilidad o una reacción en la piel.
- No uses aceite de naranja viejo u oxidado ya que puede causar sensibilización dérmica.
- El aceite esencial de naranja tiene un bajo riesgo de fototoxicidad. Aún así, debes tener cuidado si vas a salir al exterior después de usarlo en tu piel.
- Evita el contacto con los ojos.
- No debes inhalarlo directamente de la botella.
- Mantén el aceite fuera del alcance de los niños y las mascotas.
- Si utilizas el aceite para la aromaterapia, asegúrate de que el espacio en el que te encuentras está ventilado.
- Si estás embarazada o en periodo de lactancia, o si tienes una afección médica o tomas algún tipo de medicación, consulta a un profesional médico antes de su usarlo.
- Evita su uso en bebés o niños muy pequeños.
Palabras Finales
El aceite de naranja se puede utilizar para una variedad de aplicaciones que van desde levantar el ánimo y reducir el estrés, hasta añadir un aroma fresco y cítrico a una habitación.
Las investigaciones han demostrado que el aceite esencial de naranja dulce puede tener varios beneficios. No obstante, todavía se necesita más investigación para obtener una información completa sobre todas sus propiedades.
Algunos ejemplos de los estudios realizados incluyen la actividad antimicrobiana, el alivio del dolor y las propiedades anticancerígenas.
Es importante resaltar que muchos de los beneficios y usos del aceite de naranja dulce provienen de la experiencia personal.
Si quieres utilizar el aceite esencial de naranja pero tiene preguntas o dudas relacionadas con la salud, habla con tu médico antes de usarlo.
Para terminar, debes saber que hay otros tipos de aceites esenciales que se extraen de las naranjas y que no debes confundirlos con el aceite de naranja o naranja dulce que acabas de ver, como son:
- Naranja amarga, que proviene de las cortezas de la fruta de Citrus aurantium.
- Neroli, extraído de las flores de Citrus aurantium.
- Petitgrain, que se obtiene de las hojas de Citrus aurantium.
- Bergamota, que se extrae de la Citrus bergamia.
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