Si te gusta usar aceites esenciales seguro que te interesa saber dónde aplicarlos de forma segura para tu cuidado personal. Estos aceites te pueden ayudar a dormir, a desestresarte y a relajarte.
Además de para difundir, los aceites esenciales también son muy útiles para aplicarlos en la piel. Si estás estresado o no puedes dormir, aplicar un aceite esencial en lugar de específico de tu cuerpo puede darte esa ayuda extra que necesitas. En este artículo te doy algunos consejos que te ayudarán a utilizar tus aceites esenciales en casos de estrés, de tensión o dificultad para dormir.
Cómo Utilizar Los Aceites Esenciales En La Piel
Antes de nada, aprender cómo aplicar los aceites esenciales tópicamente y de forma segura es muy importante a la vez que bastante sencillo, siempre que sigas unos simples pasos.
La regla básica para usar los aceites esenciales en la piel sin riesgos es:
Diluir siempre los aceites esenciales.
No importa dónde o cuándo apliques los aceites esenciales, es imprescindible diluirlos adecuadamente para no dañar la piel.
Así, siempre que combines tu aceite esencial con aceites portadores podrás usarlos directamente sobre tu piel para un alivio instantáneo, siendo ésta una forma eficaz de utilizarlos.
Un aceite portador es simplemente un aceite vegetal que se utiliza para diluir los aceites esenciales de forma que sean seguros para el uso diario.
Por supuesto, también puedes diluirlos con tus cremas o lociones, aunque para mi lo mejor es un aceite vehicular puro y orgánico puesto que es totalmente natural.
La dilución de aceites esenciales es muy fácil ya que solo tienes que mezclar una o dos gotas de tu aceite esencial con una cucharadita de tu aceite base favorito antes de aplicarlo tópicamente.
La mayoría de los aceites vegetales se pueden utilizar como aceites portadores, aunque los mejores y más utilizados para diluir aceites esenciales son:
Dónde Aplicar Aceite Esenciales Para Dormir, el Estrés y la Tensión: Cuáles Usar
Para el Estrés
- Lavanda
- Limón
- Ylang Ylang
- Bergamota
- Pomelo
- Manzanilla romana
- Geranio
- Incienso
- Mejorana dulce
- Romero
- Salvia romana
- Ciprés
- Jengibre
Para Dormir
- Manzanilla romana
- Lavanda
- Valeriana
- Incienso
- Mejorana dulce
- Sándalo
- Salvia romana
- Bergamota
- Ylang Ylang
Para la Tensión
- Pomelo
- Lavanda
- Cedro
- Ylang Ylang
- Manzanilla romana
- Incienso
- Albahaca
- Bergamota
Palabras Finales y Precauciones
Asegúrate que estás diluyendo adecuadamente tus aceites esenciales y que no excedes la dosis recomendada. Consulta mi guía de dilución de aceites esenciales para aplicarlos de forma segura.
Puedes probar aceites diferentes individualmente, diluyéndolos según sea necesario, para comprobar cuál es el que te va mejor. También puedes mezclar dos o más aceites esenciales y aumentar así la potencia de sus efectos.
Es importante que evites poner tus aceites esenciales dentro de las orejas o que entren en contacto con los ojos.
Después de usar un aceite esencial sobre la piel no olvides lavarte las manos.
Los aceites esenciales a veces pueden causar una reacción en la piel, ya sea porque son muy potentes o porque son fotosensibles. Así mismo, si se usan en exceso o no se diluyen adecuadamente se puede desarrollar una sensibilidad a ese aceite en particular.
Si tu piel es sensible, estás embarazada, amamantando, tomas alguna medicación o tienes cualquier condición médica, siempre es una buena idea hablar con tu médico antes de usar un aceite esencial en la piel.
Asegúrate de elegir aceites esenciales de la mejor calidad, que sean puros y orgánicos o bio. Cualquiera de los aquí mencionados los puedes comprar en farmacias, herbolarios y, por supuesto, también en Amazon:
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